一食抜いたらカロリー制限にも有効でしょうか？
実は、逆効果なんです。
一食抜くと、空腹感が増しますよね。
つまり一度に食べる量が増えてしまうことにもなりかねません。
かえって太ってしまう原因になります。
食事は一日３回、きちんととることが大切です。
私は、夜の食事の量を減らし、朝、昼きちんと食べてダイエットに成功
しています＾＾
夜食べ過ぎたら、翌日は調整する・・とか。
工夫次第で肥満は防げ、血圧も高くなりにくくする努力をしたいものです。
高血圧症・食事は抜いてもＯＫ？
食べて飲んで、血圧がこんなに下がったコツと秘密をスパっと公開！
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