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高血圧 予防と対策のコツへようこそ！

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高血圧　予防、改善のためには毎日の血圧チェックが
欠かせませんね。


カンタンな例をお見せします＾＾


wow

私のデータ管理ですが、”手書き”で十分です。
この血圧データを主治医に見ていただいています。


■記入する内容■
①日付
②測定時間
③血圧データ（２～３回）
④体重データ
⑤睡眠時間


④と⑤は、私が独断で付け加えています。
主治医からは①～③が必須と言われてます。

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