ＨＢＰ（高血圧）が原因で起こる脳卒中や心筋梗塞。
Ｑ：チベットのかたの平均寿命が、５０歳くらいとお聞きしましたが、
なぜですか？
Ａ：
全ての方が、５０歳前後で亡くなるとは限りません。
実際、８０歳以上まで長生きされている方も多いです。
平均すると、男性は５０歳、女性は５５歳くらいとのことです。
チベットは中国の「チベット（西蔵）自治区」のことで、同じく中国の
青海省、四川省、雲南省など、お隣のインド、ネパールなどとも
国境を接している山岳地域です。
この地域の方々の食生活は、
多量の塩分が含まれているものが中心で、
野菜や果物を一切口にしないというものらしいです。
いわゆる良質なたんぱく質を口にすることが少ないため
血管系疾患が原因で短命と考えられています。
長生き、短命という考え方は日本人のものである
ゆえ、チベットの方にとっては、当てはまらないのかも
しれません。
チベットでは、いくつまで生きた、
いくつで死んだ・・という事実よりも
どのように生きたかを重要視する考え方です。
私たちも生き方の質をよく考えてみたいものですね。
